2024-03-28から1日間の記事一覧

私の心の状態

半年くらい不安が強い状態で働いていて、脳の扁桃体が興奮してたんだと思いました。それで２週間くらい前から心が折れてました。新年ごろに心が辛いと分かってましたが、それを認めどう改善していくことが大切だっと経験しました。【経験からこれが今回の一…