おはようございます（＾Ｏ＾）
昨日も一時的な感情！
『さようなら〜(￣3￣)』（一時的な感情）を発散してしまい。。。。
『一緒にいたい。楽しみたい(●´ω｀●)』←❤︎本音はコレ‼︎！❤︎
でブチキレてしまいました٩(๑`^´๑)۶。。。
原因は、睡眠不足。で対策として、
生活を整える←大事です。睡眠不足は本当にダメですね。反省しかない。情けない。
だからこそ、
今日も
☀️朝散歩☀️をして、生活を整えて夜を寝れるようにします。
読んで頂き、ありがとうございました♡(_ _)♡
『ストレスに強くなりたいと思った』
おはようございます(*^◯^*)
ずーっと、、、『ストレスに強くなりたい』、『今の自分を変えたい』と思っていました。
だけど、今では『今のままでいい〜』、弱い自分も認めていまの自分をいつの間にか、受け入れてだんですね。気づいたら、、、自分を自分で好きになってました❣️ ❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎
その日にストレス・不安は消えないけど、
☀️朝散歩☀️すると元気と心も幸せになりますよぉ〜(^_^)v
朝散歩は最強の健康法ですね。
読んで頂き、ありがとうございましたm(♡_♡)m
カーテンを開けて寝る☀️
おはようございます(*^◯^*)
朝が起きるのが辛い時には、、、
『カーテンを開けて寝る』
こうすると朝が起きれやすくなりますよ←本当に‼︎オススメです∧( 'Θ' )∧
これから日照時間が短くなり、目覚めるのが大変な時・メンタルが不調の時は、
☀️朝散歩☀️もするのが最強です（＾Ｏ＾）
『カーテンを開けて寝て！朝散歩すると☀️＝最強の健康法だと思います。
心も安定しますよ。
これから体調が崩しやくなるので、心が苦しかったら朝散歩をして下さい。
今日も朝散歩します(๑˃̵ᴗ˂̵)
読んで頂き、ありがとうございました♡(_ _)♡
寝れるようになりました(*^◯^*)
おはようございます(*^◯^*)
私は睡眠に不安があるので『朝散歩』をして、体内時計をリセットしてます❣️
睡眠に不安があると...めっちゃ辛い、とってもイライラする←なるよネ(>_<)
人生が睡眠不足などで苦しくなる←今までそうだった‼︎←みんなそうだと思います。
昨日も睡眠不足でチョット。。。人に優しくできなかった。反省してます。
だからこそ、
朝散歩して体内時計をリセットして
☀️14時間後から15時間後に睡眠できる😴ようにしてます☀️
朝散歩すると、
人生が良くなりますよ。
今日も朝散歩をします(^-^)v
読んで頂き、ありがとうございました（╹◡╹）💖
何とかなる！
おはようございます(*^◯^*)
いきなり、寒むくなったりして...体調管理が難しくなって来ましたね(T ^ T)
辛いっすよネ←だと思う！！！
だからこそ、体調を整える為に☀️朝散歩☀️をします。
心が苦しくなったら、朝なんて起きれない！外に出られない！動けない！ある←ﾜｶﾙ‼︎
そんな時は、起きたら『５分だけ歩こう！』
大変かもしれないけど、、、
読んで頂き、ありがとうございました(〃ω〃)
■
おはようございます(*^◯^*)
朝散歩すると元気になるのと、生活リズミが整いますね(*'▽'*)
私が思うに朝散歩は最強の健康法です。これから寒くなったり、天気が悪くなったり、『心』が苦しくなりやすいので、そんな時こそ朝散歩をして欲しいです。
今、どうしようなく『心』が苦しかったら少しでも午前中に外に出て下さい。
すぐには『心』の状態が変わらないと思います...
だけど、できる範囲で朝散歩をするとメンタル疾患なども元気になりますよ。
『心』が疲れてる時に朝散歩して、人と出くわしたりするのが...
何だかｲﾔぁ〜だなぁ〜！て感情あると思います←分かります(*'▽'*)
そんな時は、できる範囲の対応で良いと思います。
参考までに
笑顔で「おはよう〜ございます〜ぅ〜（＾Ｏ＾）」コレすると❣️❣️
めっちゃいいですよ(●´ω｀●)もし良かったらやって下さいね。。。。
ありがとうございましたm(☀︎☀︎)m
人間のすべての基本は『朝散歩』にあり♡
おはようございます(*^◯^*)
私が思うことに、、、
人間のすべての基本は健康で、メンタル面においてもある程度の強さを保つ為に
朝散歩が重要だと思ってます。
☀️朝散歩☀️すると健康とメンタル、人生を豊かにすることが出来ますね(^_^)v
『気合いだ！根性だ！』と精神力だけを無理やり高揚させるより、
朝散歩することをオススメしますよ〜〜〜(*^_^*)
心が苦しくなった時・なった人が居たら、精神力だけを無理に高めるより
☀️朝散歩☀️すると気力と冷静のバランスを保ちやすくなりますよ(●´ω｀●)
読んで頂きありがとうございました♡(_ _)♡
