おはようございます(*^◯^*)
朝散歩しました。。。だけど、、、体調が良くないです。。。
昨日もさぁ〜、自分自身にイライラしてしまったんだ。←これは改善する❣️
完璧主義な所があり、それをできない自分にイライラしてしまう。
過剰なこだわりに注意して緩めることを覚えました。
「できないこと」や「苦しいこと」に注目しないで「できたこと」や「楽しいこと」に注目すると良いんだよネ！(//∇//)
メンタルが崩れてきてるからそれがメンタル疾患になる前に、規則的な生活など、体を整えてメンタルを取り戻すことが、大切ですネ。⇦ｳﾝ!そうだ(^O^)／
今回の完璧主義からのイライラする件を、これから何ができるのかに注目することが大切ですね。
「生活習慣を整える」ことがやっぱり大事なことですね。
これからも失敗はするけど、
『自分は幸せだ❣️」想い、今も幸せになりました╰(*´︶`*)╯
これを一生続けて行こうと思います。
ありがとうございました😘
